Als je wilt werken aan het versterken van je vitaliteit is het mogelijk om een uitgebreide vragenlijst in te vullen en aan de hand daarvan een coachgesprek te voeren met Dorien Trommel of Judith Wiltenburg van Provitaliteit.
Voor verdere informatie: provitaliteit@gmail.com
Coachingsgesprek gericht op:
- Bespreken van de ingevulde vragenlijst
- Specificeren van vragen
- Formuleren van gewenste doelen
- Ontvangen van aantal concrete tips
Provitaliteit biedt concrete begeleiding op het gebied van:
Fysieke gesteldheid:
Richtlijnen op het gebied van eten en drinken
Bewegingsadviezen en work-out tips
Inzicht in slaappatronen en tips
Mentaal welbevinden:
Ontspanningsoefeningen en mindfulness
Creëren van een positieve mindset
Praktische yoga oefeningen
Sociaal verbinding:
Samenwerken versterken
Helder en overtuigend communiceren
Communicatieve vaardigheden vergroten
Emotionele balans:
Het stellen van prioriteiten
Het bewaken van grenzen
Focus op dankbaarheid
Zingeving:
Ontdekken van je eigen kwaliteiten
Zicht krijgen op wat voor jou van waarde is
Doen wat betekenisvol is