Verslag bijeenkomst Verkennen van Vitaliteit

Hoe vitaal ben jij?

Werken aan je vitaliteit is leuk en positief. Het gaat over het versterken van je kracht, weerbaarheid, energie en levenslust. Dorien Trommel en Judith Wiltenburg vertelden er enthousiast over tijdens de eerste vitaliteitsbijeenkomst op 11 mei. Jasmijn van LIV-yoga ondersteunde dit met yoga-oefeningen op de stoel. En Martine deed als eerste een aanbod voor een vitaliteitsboost. Henriette zorgde voor prachtige gezonde hapjes. Het was kortom een zeer geslaagde aftrap van het drieluik over vitaliteit. En nu met z’n allen gebruik maken van de leuke aanbiedingen!

 Presentatie Verkennen van Vitaliteit

Vitaliteit is een omvangrijk begrip. Vitaliteit’ is afgeleid van het Latijnse woord ‘vita’ wat ‘leven’ betekent. De oude Romeinen wisten het belang van “een gezonde geest in een gezond lichaam” al. Wat dat betreft is vitaliteit absoluut niet nieuw, maar in ons jachtige bestaan verliezen we soms de tijd om aan een gezonde balans te werken.

Vitaliteit kent 5 dimensies die elkaar steeds beïnvloeden en effect hebben op elkaar, te weten:

 

Fysieke gesteldheid heeft onder meer te maken met je BMI, voeding en beweging.

Mentaal welbevinden gaat over in hoeverre je in staat bent je te ontspanning, je zelfverzekerd bent en met een positieve houding in het leven staat.

Sociaal netwerk omvat of je ondersteuning ervaart en je verbonden voelt met anderen.Emotionele balans geeft weer of je in staat bent om prioriteiten te stellen, grenzen te bewaken je gevoelens te uiten.

Zingeving/ voldoening heeft betrekking op het benutten van je kwaliteiten en betekenisvol bezig zijn.

Werken aan je vitaliteit is leuk en positief. Het gaat over het versterken van je kracht, weerbaarheid, energie en levenslust. Bewustwording hoe je leeft, waar je tevreden over bent en waar je verandering in aan zou willen brengen zodat je je (nog) vitaler voelt.

Meer nieuws

Zeilen op de Kaag

19 juni 2023

Op 17  juni zijn we meegenomen door de zeeverkenners van de Paulusgroep om te zeilen op de Kaag. Een stralend mooie zomerse middag met een afsluitende borrel bij Brasserie Coazy...

LinkedIn sessies

24 maart 2023

In januari, februari en maart heeft Frank Fielemon (www.omzetcoach.nl) een drietal workshops gegeven over LinkedIn. Profieloptimalisatie en personal branding bijdrage maken Netwerk uitbreiden, zoekfilters gebruiken en let’s connect bijdrage maken...

Nieuwjaarsborrel 2023

1 februari 2023

Op 25 januari jl toastten we op een goed ondernemersjaar in het gezellige clubhuis van de tennisvereniging T.C. De Leidse Hout in het hart van ons district. Om ‘dry january’...

Buurtkantine kennismaking met OOGST

1 februari 2023

Op 19 januari brachten we een bezoek aan buurtsuper OOGST. Dit bedrijf wil het de consumenten uit de stad makkelijk maken om verse, biologische en dus duurzame streekproducten te kopen....

Jaarafsluiting 2022

15 december 2022

Inmiddels is het een traditie dat we het OVBD-jaar afsluiten met een etentje. Zo ook op 14 december. Maar er werd ook naar de toekomst gekeken door de conceptbegroting 2023...

Versterken van vitaliteit

22 november 2022

Als laatste van de drie bijeenkomsten met het thema vitaliteit hebben de ondernemers op 16 november zich verdiept in voeding. Wat doet eten eigenlijk met je? En waar bestaat dat...