Verslag bijeenkomst Verkennen van Vitaliteit

Hoe vitaal ben jij?

Werken aan je vitaliteit is leuk en positief. Het gaat over het versterken van je kracht, weerbaarheid, energie en levenslust. Dorien Trommel en Judith Wiltenburg vertelden er enthousiast over tijdens de eerste vitaliteitsbijeenkomst op 11 mei. Jasmijn van LIV-yoga ondersteunde dit met yoga-oefeningen op de stoel. En Martine deed als eerste een aanbod voor een vitaliteitsboost. Henriette zorgde voor prachtige gezonde hapjes. Het was kortom een zeer geslaagde aftrap van het drieluik over vitaliteit. En nu met z’n allen gebruik maken van de leuke aanbiedingen!

 Presentatie Verkennen van Vitaliteit

Vitaliteit is een omvangrijk begrip. Vitaliteit’ is afgeleid van het Latijnse woord ‘vita’ wat ‘leven’ betekent. De oude Romeinen wisten het belang van “een gezonde geest in een gezond lichaam” al. Wat dat betreft is vitaliteit absoluut niet nieuw, maar in ons jachtige bestaan verliezen we soms de tijd om aan een gezonde balans te werken.

Vitaliteit kent 5 dimensies die elkaar steeds beïnvloeden en effect hebben op elkaar, te weten:

 

Fysieke gesteldheid heeft onder meer te maken met je BMI, voeding en beweging.

Mentaal welbevinden gaat over in hoeverre je in staat bent je te ontspanning, je zelfverzekerd bent en met een positieve houding in het leven staat.

Sociaal netwerk omvat of je ondersteuning ervaart en je verbonden voelt met anderen.Emotionele balans geeft weer of je in staat bent om prioriteiten te stellen, grenzen te bewaken je gevoelens te uiten.

Zingeving/ voldoening heeft betrekking op het benutten van je kwaliteiten en betekenisvol bezig zijn.

Werken aan je vitaliteit is leuk en positief. Het gaat over het versterken van je kracht, weerbaarheid, energie en levenslust. Bewustwording hoe je leeft, waar je tevreden over bent en waar je verandering in aan zou willen brengen zodat je je (nog) vitaler voelt.

Meer nieuws

Nieuwjaarsbijeenkomst bij Tennisclub De Leidse Hout

29 januari 2025

Dinsdag 28 januari jl. hebben we een toost uitgebracht op een mooi, goed, gezond en ondernemend nieuwjaar. Een gastvrij ontvangst bij Tennisclub de Leidse Hout. Naast de huidige leden hebben...

Eindejaarsdiner bij Noroc

29 januari 2025

Dinsdag 17 december 2024 werden we vol enthousiasme ontvangen door de brigade van Noroc aan de Pieterkerk-Choorsteeg in Leiden. Een heerlijk diner met passende wijnen werd voor ons opgediend. Een...

Bezoek Legaltree

22 november 2024

Woensdag 20 november jl. werden we warm welkom geheten door Sander Oorthuys van Legal Tree. Een leuk en interessant verhaal over zijn kantoor waar de leden aandachtig naar hebben geluisterd....

Crashcourse Leidenkunde

23 oktober 2024

Dinsdag 22 oktober heeft Aart van Bochove (Blaauwberg Strategieontwikkeling & Kennistransfer) een inspirerende Crashcourse Leidenkunde gepresenteerd. Een kijk op de stad vanuit de internationale inzichten over stadsontwikkeling, met veel cijfers....

Bezoek BioPartner 5 gebouw

26 september 2024

Woensdag 25 september hadden we een bijeenkomst op het BioScience Park. We kunnen terugkijken op een geslaagde avond in het BioPartner 5 gebouw. Thijs de Kleer heeft ons een ontzettend...

Opening SamenSpeelPlek Vogelenwijk

16 september 2024

Afgelopen zaterdag 14 september is de nieuwe SamenSpeelPlek in de speeltuin de Vogelenwijk officieel geopend.