Verslag bijeenkomst Verkennen van Vitaliteit

Hoe vitaal ben jij?

Werken aan je vitaliteit is leuk en positief. Het gaat over het versterken van je kracht, weerbaarheid, energie en levenslust. Dorien Trommel en Judith Wiltenburg vertelden er enthousiast over tijdens de eerste vitaliteitsbijeenkomst op 11 mei. Jasmijn van LIV-yoga ondersteunde dit met yoga-oefeningen op de stoel. En Martine deed als eerste een aanbod voor een vitaliteitsboost. Henriette zorgde voor prachtige gezonde hapjes. Het was kortom een zeer geslaagde aftrap van het drieluik over vitaliteit. En nu met z’n allen gebruik maken van de leuke aanbiedingen!

 Presentatie Verkennen van Vitaliteit

Vitaliteit is een omvangrijk begrip. Vitaliteit’ is afgeleid van het Latijnse woord ‘vita’ wat ‘leven’ betekent. De oude Romeinen wisten het belang van “een gezonde geest in een gezond lichaam” al. Wat dat betreft is vitaliteit absoluut niet nieuw, maar in ons jachtige bestaan verliezen we soms de tijd om aan een gezonde balans te werken.

Vitaliteit kent 5 dimensies die elkaar steeds beïnvloeden en effect hebben op elkaar, te weten:

 

Fysieke gesteldheid heeft onder meer te maken met je BMI, voeding en beweging.

Mentaal welbevinden gaat over in hoeverre je in staat bent je te ontspanning, je zelfverzekerd bent en met een positieve houding in het leven staat.

Sociaal netwerk omvat of je ondersteuning ervaart en je verbonden voelt met anderen.Emotionele balans geeft weer of je in staat bent om prioriteiten te stellen, grenzen te bewaken je gevoelens te uiten.

Zingeving/ voldoening heeft betrekking op het benutten van je kwaliteiten en betekenisvol bezig zijn.

Werken aan je vitaliteit is leuk en positief. Het gaat over het versterken van je kracht, weerbaarheid, energie en levenslust. Bewustwording hoe je leeft, waar je tevreden over bent en waar je verandering in aan zou willen brengen zodat je je (nog) vitaler voelt.

Meer nieuws

Versterken van vitaliteit

22 november 2022

Als laatste van de drie bijeenkomsten met het thema vitaliteit hebben de ondernemers op 16 november zich verdiept in voeding. Wat doet eten eigenlijk met je? En waar bestaat dat...

Wat kan LinkedIn voor je betekenen als je je omzet wilt verhogen?

24 oktober 2022

Op 19 oktober nam Franck Fielemon ons mee op welke manier je via LinkedIn opdrachten binnen kunt halen. Hij noemde dat het optimaliseren van je marketing- en verkoopproces van je...

Verbeteren van vitaliteit

10 oktober 2022

Op 24 september was de tweede bijeenkomst over vitaliteit. Dit keer stond bewegen centraal. Het programma begon bij Tacoyo aan de Antonie Duycklaan in Leiden, waar de ondernemers een training...

Zomeravondetentje op 24 augustus

29 augustus 2022

Woensdag 24 augustus startten we het najaar met een zomeravondetentje in de lommerrijke tuin van Henriëtte. Alle aanwezigen namen een favoriete zelfgemaakte gerecht mee en dat leverde een smakelijk buffet...

Zeilen op de Kaag

1 juli 2022

Op 12 juni werden we meegenomen door de zeeverkenners van de Paulusgroep om te zeilen op de Kaag. Het was een stralend zomerse dag met een prima zeilwindje, windkracht 3...

Geef je vitaliteit een boost

21 mei 2022

Maak gebruik van het aanbod van de ondernemers uit de wijk Als onderdeel van het Vitaliteitsprogramma heeft een aantal ondernemers uit het Boerhaavedistrict een aanbod ontwikkeld waarmee je je vitaliteit een...