Verslag bijeenkomst Verkennen van Vitaliteit

Hoe vitaal ben jij?

Werken aan je vitaliteit is leuk en positief. Het gaat over het versterken van je kracht, weerbaarheid, energie en levenslust. Dorien Trommel en Judith Wiltenburg vertelden er enthousiast over tijdens de eerste vitaliteitsbijeenkomst op 11 mei. Jasmijn van LIV-yoga ondersteunde dit met yoga-oefeningen op de stoel. En Martine deed als eerste een aanbod voor een vitaliteitsboost. Henriette zorgde voor prachtige gezonde hapjes. Het was kortom een zeer geslaagde aftrap van het drieluik over vitaliteit. En nu met z’n allen gebruik maken van de leuke aanbiedingen!

 Presentatie Verkennen van Vitaliteit

Vitaliteit is een omvangrijk begrip. Vitaliteit’ is afgeleid van het Latijnse woord ‘vita’ wat ‘leven’ betekent. De oude Romeinen wisten het belang van “een gezonde geest in een gezond lichaam” al. Wat dat betreft is vitaliteit absoluut niet nieuw, maar in ons jachtige bestaan verliezen we soms de tijd om aan een gezonde balans te werken.

Vitaliteit kent 5 dimensies die elkaar steeds beïnvloeden en effect hebben op elkaar, te weten:

 

Fysieke gesteldheid heeft onder meer te maken met je BMI, voeding en beweging.

Mentaal welbevinden gaat over in hoeverre je in staat bent je te ontspanning, je zelfverzekerd bent en met een positieve houding in het leven staat.

Sociaal netwerk omvat of je ondersteuning ervaart en je verbonden voelt met anderen.Emotionele balans geeft weer of je in staat bent om prioriteiten te stellen, grenzen te bewaken je gevoelens te uiten.

Zingeving/ voldoening heeft betrekking op het benutten van je kwaliteiten en betekenisvol bezig zijn.

Werken aan je vitaliteit is leuk en positief. Het gaat over het versterken van je kracht, weerbaarheid, energie en levenslust. Bewustwording hoe je leeft, waar je tevreden over bent en waar je verandering in aan zou willen brengen zodat je je (nog) vitaler voelt.

Meer nieuws

Zeilen op de Kaag

1 juli 2022

Op 12 juni werden we meegenomen door de zeeverkenners van de Paulusgroep om te zeilen op de Kaag. Het was een stralend zomerse dag met een prima zeilwindje, windkracht 3...

Geef je vitaliteit een boost

21 mei 2022

Maak gebruik van het aanbod van de ondernemers uit de wijk Als onderdeel van het Vitaliteitsprogramma heeft een aantal ondernemers uit het Boerhaavedistrict een aanbod ontwikkeld waarmee je je vitaliteit een...

Nieuwe bestuursleden benoemd

21 april 2022

Op de ALV hebben we afscheid genomen van bestuursleden Tatiana Mallee en Simone Rosier. Bas Hofstee, onze penningmeester, gaat gelukkig nog even door. En we mochten ook twee nieuwe bestuursleden...

Drieluik Ondernemen en Vitaliteit

21 april 2022

We leven in woelige tijden met een wereldwijde pandemie en oorlog in Europa. Dat heeft effect op jouw ondernemerschap. Vitaliteit lijkt belangrijker dan ooit. Maar hoe blijf je vitaal? De...

OVBD in nieuw jasje

21 april 2022

We hebben een nieuw logo, een nieuwe huisstijl en een nieuwe website! In de frisse kleuren groen en blauw. En met vorm van de wijk als middelpunt. De OVBD is...