Buurtkantine kalender

Werkpauzes Buurtkantine OVBD:

Wil je je blik verruimen en contact met andere ondernemers uit je directe omgeving?
Wil je als ZZP-er jouw actuele vraag delen?
Dan ben je van harte welkom bij de volgende werkpauzes.
Aanmelden uiterlijk 12.00 uur de dag ervoor (tenzij anders vermeld).

OVBD Buurtkantine Werklunch Schrijfatelier

Je bent van harte welkom om in de OVBD Buurtkantine Schrijfatelier tijd te besteden aan schrijfwerk voor een folder, website of voor een andere informatieve informatie.
Wij: Dana van Beek en Simone Rosier halen er inspiratie uit, om het geconcentreerde werken, het elkaar feedback geven en de smakelijke lunch.

Want is het (her)schrijven van ondernemersteksten typisch zo’n klus?
Roepen andere zaken harder om voorrang? En wil je er echt mee aan de slag?
Dan is deze buurtkantine misschien iets voor jou als een creëer- en schrijfmoment om tijd te maken aan werkteksten.
Om elkaar gezamenlijk daarin te inspireren, te stimuleren en te versterken.
4 keer achter elkaar om routine te kweken en de gelegenheid te bieden om voortuitgang te boeken.

Tijd
van 12.30u.-16.45u.

Data
8 april maandag bij Simone
16 april dinsdag bij Dana

Indeling
Van 12.30 u.-13.30u. Inchecken met lunch Buurtkantine Schrijfatelier
Van 13.30u. - 16.00u. Aan de slag met korte pauze momenten.
Van 16.00u. - 17.00u Delen van inspiratie/tips voor de volgende keer.

Aantal personen
Maximaal 4 personen, zodat er genoeg werkruimte is.

Adres
Dana van Beek: Roodborststraat 36 in Leiden
dana@danavanbeek.nl
06-52346772

Simone Rosier: Nachtegaallaan 5 in Leiden
simone.rosier@groepswijs.nl
06-27560590

Aanmelden
Wil je je aanmelden via het mailadres van de OVBD?

Geweest in 2018:

Dinsdag 13 november om 12.00 uur

Buurtkantine werkpauze
Lunch in De Stal, Darwinweg 1 Leiden
Jan Zijlstra

Woensdag 31 oktober vanaf 16.00 uur

Buurtkantine werkpauze
Thee en Teamtaal
Simone Rosier Nachtegaallaan 5 Leiden

Woensdag 10 oktober van 12.30 - 14.00 uur

Buurtkantine werkpauze Case Clinic
Dorien Trommel Fagelstraat 35 Leiden
Case clinic
Soms zijn er van die situaties in je werk waar je een vraag over hebt, waar je over loopt te tobben, waar je graag met anderen over wilt sparren.
Case clinic is een methode om hier met elkaar mee bezig te zijn.
Het is een vorm van intervisie, die gelijkwaardig, inspirerend en verbindend is.
Je hoeft niet per se zelf een vraag te hebben, je kunt ook meedoen ter ondersteuning van de ander.
Er is gelegenheid voor max 5 mensen om hieraan mee te doen.
Hartelijke groet
Dorien Trommel, Trommel training en coaching.

Yoga in de Waterlelie door Tatiana Mallee

Vrijdag 20 april van 16:00 u. - 17:00 u. (helaas te weinig deelnemers)
Relaxt het weekend in

Woensdag 16 mei van 9:00 u. - 10:00 u.
Breek de week

Maandag 28 mei van 12:30 u. - 13:30 u.
Yoga start van de week
 
Aanmelden: uiterlijk een de dag van tevoren door de verzonden mail te beantwoorden.
Verzamelen in de Waterlelie / muziektent bij het Theehuis, 5 minuutjes van tevoren.
 
Het Leidse Hout park is een oase van rust, in de stad. De Waterlelie, de ronde overdekte pergola aan de vijver is dan ook de perfecte locatie voor een buiten yogales aan het water, zelfs als het regent. Met een kopje thee met wat lekkers om een kwartiertje na te genieten.
 
Yoga kan je naast een soepeler lijf, een helder hoofd geven. Niks doet er meer even toe, alleen het “gewoon” zijn. Tijdens het geven van de yogales, vind ik het daarnaast belangrijk dat je de yogahouding voor jou laat werken in plaats van dat je je je lichaam gebruikt om in de houding te komen. Je leert wat een houding met je doet. Ook wanneer je niet op de yogamat bent, maar bijvoorbeeld achter een computer zit of in de file staat, zal je op een gegeven moment door de yogalessen merken of je voorkeurshouding wel de juiste houding is. De bedoeling is dat je hierdoor ook in het dagelijks leven lichaamshoudingen leert veraangenamen en dat je energie steeds beter door je lichaam gaat stromen. Wat zal leiden tot een fitte geest in een fit lichaam. Ben je nieuwsgierig of Yoga dit ook voor jou kan doen? Doe dan aan één of meerdere van onderstaande lessen mee. 
Twijfel je of yoga in de buitenlucht wat voor je is? Deze link van Tatiana Mallee geeft informatie over de voordelen van yoga in de buitenlucht http://www.yogalesaanhetwater.nl/buiten-yoga-outdoor-in-park-voordelen.

Donderdag 5 april

Ontspannende ochtendwandeling met aandacht voor elkaar
8.00 uur: Wandelen
8.30 uur - 9.30 uur: Ontbijt
Dorien Trommel

Maandag 26 maart

12.30 uur: Lunch wandeling met ontspannings zang oefeningen en een door Henriette gebakken broodje.
Henriette van Rijn

Woensdag 14 maart

8.00 uur: Ochtendwandeling met je zintuigen open….
8.45 uur - 9.15 uur: Yoghurt met fruit ontbijt
Simone Rosier

Geweest in 2017:

Donderdag 23 februari, ontbijt van 8.15-9.15 (helaas niet doorgegaan)

Donderdag 23 maart, Lenteloop Rondje Leidse Hout, van 8.15-9.15

Donderdag 29 juni, Buurtkantine OVBD werkpauze, Stoelyoga met ontbijtbuffet

Donderdag 21 september, ontbijt van 8.15-8.45 gevolgd door stadswandeling Aalmarkt.

Donderdag 5 oktober, wandellunch met een broodje 12.30-13.30

Donderdag 26 oktober, Bio Sience Park wandeling gevolgd door ontbijt 8.15-8.45

Donderdag 9 november, Swing lunch van 12.30-13.30

Donderdag 7 december, Borrel en Diner 17.30-±20.00